Meditación/Beneficios

Meditación:

Entre los beneficios más importantes encontramos:

·       Se consigue una paz y equilibrio interior que ayuda a ver las cosas de otra forma, con más calma y tranquilidad.

·       Favorece la toma de decisiones, al ayudar a tranquilizar la mente.

·       Protege la salud contra la ansiedad y el estrés.

·       Al proteger contra el estrés, ayuda también a fortalecer el sistema inmunológico.

·       Favorece los buenos estados de ánimo, y las personas que la practican se sienten más positivas y satisfechas con su vida.

·       Algunos estudios han demostrado que personas que practican la meditación durante gran parte de su vida pueden tener una edad biológica de entre cinco y doce años menos que su edad cronológica.

·       Ayuda a ser mejores personas, y a solucionar problemas.

·       Recupera el bienestar tanto mental como físico.

 

Fuente: http://www.otramedicina.com/2009/09/09/beneficios-de-la-meditacion/ http://www.naturalternativa.net/meditacion-meditar-para-serenar-la-mente/