¿Cómo
aprender a concentrarse?
Concentrarse
es orientar la atención, es importante evitar distracciones internas y externas.
Orientaciones:
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Prepararse antes de comenzar la lectura o actividad, significativo programar el tiempo…de
esta forma evitaremos interrupciones, imprevistos...etc.
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Elegir el lugar adecuado, aquel que favorecerá nuestra máxima entrega a la tarea.
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Eliminar interrupciones, tener a mano todo el material que
necesitamos para realizar la tarea.
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Eliminar distracciones acústicas, conversaciones, radio, televisión…etc.
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Buscar el momento adecuado, que facilite nuestra
mejor disponibilidad física, cognitiva y emocional.
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Plantearse objetivos, ayudará a planificar y tener claro nuestro cometido.
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No retrasar la tarea…ponerse a hacerla de forma segura y decidida.
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Evitar inquietudes, buscar la firmeza y el deseo de trabajar.
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Evitar indisciplina, marcarse metas, no temer al error y al desánimo…continuar.
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Evitar la fatiga mental…posponer la actividad si se está fatigado un tiempo prudencial,
descansar…etc.
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MANTENER UNA ACTITUD POSITIVA,…aprender de los errores.
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Practicar y aumentar la capacidad de concentración…empezar con periodos de 5,10,15,20
minutos.
Fuente: Todos
los niños pueden ser Einstein. Autor :Fernando Alberca
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